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它们是天然“血管除垢剂”,家里人常吃它们,清血管防

发布日期:2020-06-28 22:58   来源:未知   阅读:

血管会随着我们年龄的增长而老化,出现各种血管疾病,对身体影响极大。因此,我们平时要注意保护血管,对心血管疾病做出有效的预防。这方面啊,可以从饮食上着手哦。

食物一:海带

蛮不错的一种海鲜食物,可以适当的吃着点,就比如说平日里喝粥的时候可以配着海带来吃,而且吧这种海鲜里面还有丰富的岩藻多糖、昆布素等这些抗氧化物质,如果说时常吃着点,到是可以降血栓,还可以降胆固醇等,对其血管还是挺有帮助的呢。

食物二:黑木耳

我自己吃的最多的就是凉拌黑木耳,这种菌类食物啊,所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

食物三:茄子

茄子可是血管的软化剂!茄子含有丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用!而且还可以增强血管的弹性!降低毛细血管的通透性!对防止毛细血管出血有一定的作用!

食物四:茶叶

我自己来说,是特别的喜欢喝茶水的,夏天的时候就比较喜欢喝呢,同时这茶叶含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

每一种都是咱们生活中常见的好食物,同时也是平日里常吃的好食物,就这些食物也是对我们而言非常有帮助的,所以啊,平日里要多吃着点才好。

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